教えて「アイソメトリック」

2018年08月16日更新

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アイソメトリック

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動的な腹筋のトレーニングは疲れて長続きしないので、静的なトレーニングのアイソメトリックによる腹筋トレを行っています。静的とはいえ、本気でやるとお腹の筋肉が張って痛くなりま... ...

筋トレは毎回多少の筋肉痛がないと効果がないのでしょうか? アイソメトリックを始めてみました。 2日に一度、3ヶ月続けるとお腹が凹むと聞いたからです。一番最初だけ筋肉痛になりま... ...

ウエイトトレーニングとアイソメトリックトレーニングを同時進行させても良いのでしょうか? 例えば、月曜と木曜にウェイトトレーニングを行って、空いている日にアイソメトリックトレ... ...

言葉の意味が辞書にも載っていなくてわかりません。ベベル、オフアクシス法、アイソメトリック法とはどういう意味ですか? この3Dでどんなものが作れるのかという操作方法ではなく、こ... ...

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