2020年09月24日 更新
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コレステロール
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健康について(食について) 先日、入院していて血液検査の結果で担当医からコメントがいくつかありました。 ・カリウム値が低い(2.8※正常値の最低が3.5) ・HDLコレステロール値が低い(32※正常値の最低が40)→LDLは96でいたって普通でした。 ・EPAが低い(体脂肪率と比較すると絶対値が低いねと言われました) これらのことから ・カリウム対策→朝バナナを食べる(毎日の朝食でやっています) ・HDLコレステロール対策→夜に散歩or自転車 ・EPA対策→ドラッグストアのサプリで対応 ということをしています。 ・カリウム対策→バナナorサプリどっちが良い? ・HDLコレステロール対策→散歩or自転車どっちが良い? ・EPA対策→サプリor青魚どっちが良い? この3つについての回答をお願いします。 ...