2018年10月18日 更新
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スクワット
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最近のダイエットの話題でスクワットをよく見かけます。 スクワットでおなかの脂肪がとれる、全身運動など・・・。 学生時代の筋トレで太ももが硬く立派に育った身としては、いまいち... ...


スクワットダイエットではヒンズースクワットがいいようですが、スクワットは太ももの筋肉を鍛えるものですし、筋トレは最低でも1日おかないといけないと聞いたことがあります。 スク... ...


ある本やネットで、腰痛(治療および予防)にスクワットがいいと聞いたのですが、スクワットは主に脚を鍛えるものだと思うのですが、なぜ腰痛に良いのでしょうか。 ちなみに、フルスクワ... ...


フロントスクワットを長年続けられている方にお聞きします。 私はホームトレーニーで最近フロントスクワットをはじめました。 なぜバックでなくフロントなのかというと、 私はバック... ...


片足スクワット(使用しない足は前方に伸ばすタイプ) ができるようになりたいのですが、スクワットは気をつけて行わないといけないと膝等を痛めると言われています。 今、ハーフ・スク... ...