2019年06月19日 更新
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ノンレム睡眠
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最近ノンレム睡眠の時間が短いです。 僕はスリープマイスターというアプリで自分の睡眠を計測しているのですがノンレム睡眠の割合が35パーセントの日がよくあります。 十代の平均的なノ... ...


睡眠の質について 睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠があると聞きました。 一般には寝てからしばらくがノンレム睡眠で、朝方に向けて徐々にレム睡眠になっていく、という記載をよく見か... ...


レム睡眠とノンレム睡眠ってイメージ的にはどちらがいいんですか…? ...


ノンレム睡眠とレム睡眠の関係を教えてください。 1 ノンレムのあとにレム睡眠が来るのですか? 2 ノンレムのなかにレム睡眠が入っているのですか? ...


深いノンレム睡眠をしたくて質問します。 自分は、いつも、睡眠が浅いほうでこまってます。 なるべく深いノンレム睡眠をしたいです、そこでそれの、方法などあれば教えてください ...