2018年12月15日 更新
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上腕三頭筋
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私は趣味トレーニーとして2年ほどジムに通っています。 月曜日、木曜日、土曜日と週に3回トレーニングをしております。 お聞きしたいのは上腕三頭筋のトレーニングについてなのですが... ...


筋トレの種目トライセプスキックバックについて 質問したいのですが、そもそもトライセプス キックバックは三頭筋全体を鍛える種目ですか? 自分が持っている 筋トレの本には三頭筋上... ...


筋トレのことで 上腕三頭筋や二頭筋の鍛え方がよくわからないです。 腕を太くする筋トレの方法を知りたいです。 ダンベルや自重を使ったやり方を教えてください! ...


上腕二頭筋ってありますよね。 上腕三頭筋ってあるんですか? 英語の辞書にはあったのですが、あんまり聞かないですよね?気のせいでしょうか? ...


みなさんこんにちは。 ウエイト歴1年のヘタレトレーニーです。 胸と背中の日の翌日に ナローベンチプレス(腋を閉じて)にて上腕三頭筋狙いで行ったのですが なぜか胸ばかりに刺激がい... ...