2018年01月24日 更新
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睡眠
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【レム睡眠】いまレム睡眠時間を引き上げる実験をしているのですが、ビックリする実験結果が取れたので報告します。 音楽を比較的大きい音量で(昼間に聴いているくらいの音量で) 寝る... ...


睡眠薬って頭をぼかすだけで、深い睡眠(=ノンレム睡眠)を増やすどころか浅い睡眠(=レム睡眠)を増やすんですよね? 睡眠薬を飲んで寝ても疲れがとれないし、ぐっすり眠ったことにはならな... ...


【睡眠の質を高める】方法を教えてください。 23時に寝て、5時半起きで睡眠時間は6時間半で、 うち睡眠は5時間34分。 布団に入ってすぐに意識はなくなるが、1時間は脳が活動していること... ...


良い睡眠について自分なりに、複数サイトで調べたのですが、 結果大きく3つのことが分かりました。 ・睡眠にはレム睡眠(浅)とノンレム睡眠(深)がある。 ・約90分周期でくるレム睡眠時に... ...


睡眠直後にレム睡眠に入る事はありますか?? 睡眠直後から90分はノンレム睡眠のはずですが、私は10分ほどの軽い睡眠でも夢を見ます。 なぜなのでしょうか?? ...


活動量計のおすすめを教えてください Windows8.1 もしくは、Android 7 で動くアプリと連動可能な活動量計を紹介してください。 手元のAndroid 7で、活動量計アプリを探しましたが、対応しているのかわかりませんでした。 ・生活防水 ・睡眠を検出できること ・万歩計機能があること ・手持ちのOSで連動するアプリが入手可能なこと。  (windows8.1 pro 64bit もしくは、Android 7) ...


3時間の睡眠で生活しています。英訳するとどうなるのでしょう。 ...


血圧サージが話題みたいですね。睡眠時無呼吸症候群の人もあぶないかもしれないですねぇ。心当たりの人(病院で指摘された方)、おられますでしょうか。 睡眠時に一時的に、睡眠が止まり、交感神経が優位になるのとは、血圧の上下は関係はないのでしょうか。 ...