2017年12月15日 更新
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認知行動療法
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雑誌の週刊ダイヤモンドにで認知行動療法で禁煙できると書いてあったのですが、 認知行動療法を東京で学べるところはありますか? ...


認知行動療法、もしくは認知療法について教えてください。 うつ病を根本から治すために、認知行動療法は必要だと思っています。 誤解や思いこみ、不都合な認知を正すために、認知行動... ...


認知療法と認知行動療法の違いを教えて下さい。 医師に薦められたのは認知行動療法です。 デイケアに通って集団でやるのだそうです。 そういうのが苦手なので自分一人でやってみたいの... ...


現在、うつ病で、自分で認知行動療法をしてみようと思っています。 大野裕さんの「うつと不安の認知療法自習帳」を買いました。 半分くらいまでやって、タイトルが「認知療法」だった... ...


私はサラリーマンですが、自分の鬱病経験から認知行動療法を独学で学ぼうと思いました。 てはじめとして 自信をもてないあなたへ-自分でできる認知行動療法 という入門用の本を読んで... ...


β-エンドルフィン・うつ治療・抗不安・運動療法について wikiにβ-エンドルフィンの記載があり、それを読みました。 https://ja.wikipedia.org/wiki/%CE%92-%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%83%89%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%B3 うつには不安を強く感じる症状もあり、抗不安薬を処方するとか、認知行動療法で改善を期するということもあるそうです。 β-エンドルフィンの産生は、受傷や体温上昇でも増加するようですが、激しい運動(筋力を使う)ことでも増加するようです。 そうであれば、うつの軽症者から重症者まで、運動療法や筋トレ療法を推奨実行している例もありそうに思いました。 実際のところ、そうした実例はあるのでしょうか。あるいはうつ病と運動についての研究論文などがあるのでしょうか。 ...