教えてパワーヨガ

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パワーヨガは一体どういうものなんでしょうか? 選ぶとしたらヨガとどちらが良いですか。 また、パワーヨガで得られる効果を教えてください。 ...


パワーヨガを週一回3年ほど続けてきました。 筋肉もつけて適度な運動もしていて健康には自信があったのですが、 最近ヘルニアになってしまいました。 ヨガを始める前までは腰痛とも縁... ...


パワーヨガ、ハタヨガなどなど最近いろんなヨガがありますよね。 実際にヨガ続けている方にお聞きしたいのですが、どのような効果がありましたか? 身体的な変化、精神的な変化、ヨガ... ...


パワーヨガのDVDについて教えてください。 週に1回、パワーヨガに通い始めたのですが、 自宅でもやりたいと思い、DVDを探しています。 30分くらいでできるものを探しているのですが、 ... ...


モデルさんみたいに、適度に筋肉のついた細くて綺麗な体になりたいです。 生まれつきものすごく筋肉がつきやすく、筋肉をよく使うことにおっくうになっています。 インナーマッスルを... ...