2018年02月21日 更新
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ダンベル体操
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ダンベル体操の10分の消費カロリーが約115カロリーとなっていました。 (55キロ・女性) ダンベル体操ってだんべるもってゆっくりと腕を上げたり下げたりのうんどうですよね? ほんとうにこれ... ...


ダイエットのためにウォーキングをしていますが、それだけではなかなか痩せないのでダンベルを買ってきました。 やり方はネットで調べましたが、この時、ダンベル体操の呼吸法ってあ... ...


ダンベル体操を1日15分毎日続け1ヶ月ほど経過したら体脂肪も落ちていき、太りにくい体質になりました。 一年ほど続け大変いい感じで体重キープできてました。 が。。。 持病が悪化し(関... ...


ダンベル体操を続けていますが、体脂肪が減りません。 30代後半になり、食事制限じゃあまり体重が減らなくなりました。 そこで、これは将来の健康も考えて基礎代謝アップだ! それには... ...


45歳女性160cm62.6キロです。 今年の1月は68.8キロでしたが、2月までスポーツジムに通って65キロまで痩せました。 スポーツジムに通う費用と時間がなくなってきたので、独自にダイエットを... ...