2017年11月23日 更新
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チューブエクササイズ
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最近チューブを買いました。 両側にグリップがついてるものですが、これをうまく活用したいと思ってます。 もちろん、方法などは説明書に書いてあったのですが、どうももの足りません... ...


こんにちは。 今日、エクササイズチューブを買いました。 昔、ある本にエクササイズチューブを骨盤に巻いて 体操すると、骨盤の形が整うと書いてあったからです。 でも、その本を買... ...


最近、年齢のせいかウォーキングを1時間ほどしても体重や見た目があまり変わりません。 それどころか全体的にたるんできたなーという感じです。 なので、会社での昼休みを利用したり... ...


初めまして。 私は31歳(女)で身長153cm・体重44kg・体脂肪23%です。 6月から食事制限メインのダイエット(バナナダイエットなど)を始めて、 ひと月に1kg減量を目標にしてました。 その甲斐あ... ...


19歳、男、166センチ(低・・)、54キロです。 体重が少ないことを気にしています。 確か理想体重は60キロか、それより少し上という診断を受けたことがあります。 1、一般に、体重がこれく... ...