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2018年06月22日 更新

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シラス
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基礎代謝が1500kcalとして、食事で1500kcalを摂取し、運動で500kcal消費したとすると食事で500kcal補充しないと餓死状態になるのですか?実際に筋肉からエネルギーを使うようになるのはどれくらいkcal不足すればなるのでしょうか? 糖質制限と運動をしていますが、カロリーをとるのが難しいです。 ...

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