2017年09月19日 更新
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ハムケツ
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ハムスター2匹飼おうと思っているのですがどう思いますか? それと初心者向けのハムスターはどの種類ですか? ...


脚線美をつくるフィットネスとはどんなものがあるでしょう? 私は、デスクワークが主な仕事なため、帰宅後ウォーキングを毎日40分していますが思うようなメリハリのある脚、ヒップライ... ...


フロントスクワットを長年続けられている方にお聞きします。 私はホームトレーニーで最近フロントスクワットをはじめました。 なぜバックでなくフロントなのかというと、 私はバック... ...


去年の10月から筋トレをしている43歳の女性です。 160cm、57kg。 上半身・下半身に分けて2-3日おきにトレーニングしています。 下半身は主にダンベルスクワットで、肩幅/うんとワイド/ラン... ...


26歳、女性。 153cm、60kg、体脂肪32%くらいです。 目標は、40kg、体脂肪17〜18%です。 テレビで、約半年間で、100kg超から48kgくらいまで、皮も残さずキレイに痩せた女性を見ました。 専属のト... ...